20XX年、食べ物はあっても栄養が足りない現代社会……。
我々はサプリメントで栄養を補給することを余儀なくされていた。
こんにちは、私です。
気が付けば年末年始の休みは1日1食のカップ麺しか食べていませんでした。食材は買い込んでいたのですが、極度に面倒くさがりだとこうなります。気をつけましょう。もはやサプリで補えるかどうか。
さて、サプリメントと言えば、毎日〇錠飲むタイプが定番。
しかし今では「食べるサプリ」、チュアブルサプリがあることをご存じでしょうか？
今回は私の失敗談（つらい体験談）と、現在使っているサプリメントをご紹介します。
使用しているサプリを紹介
この記事を書いた2026年1月現在、私が使用しているサプリは以下の2つです。
・カルシウム+CBP [DHC]
・ビタミンC グミサプリ [UHA味覚糖]
このどちらも「食べる」サプリです。
グミはもちろんのこと、カルシウムの錠剤もかみ砕いて食べることができます。（錠剤の方は、飲むことも可能です）
ビタミンCはやっぱり必須ですね！
絶対に取るべき栄養だと思っています。以前は安い顆粒を飲んでいたのですが、グミのほうが圧倒的に美味しいのでおすすめ。
カルシウムは、骨だけじゃなくて歯のためです。
私は子供のころからたまに歯が欠けまして、歯は「自分の体で強化したい部位・1位」にランクインしているのが理由です。
食べるサプリのメリット
食べるサプリには、2つのメリットがあります！
その１：継続できる
飲むサプリって、面倒になって絶対に続けないじゃないですか。うまく飲み込めない時もあって大変ですし。
その点「食べる」サプリは悩む必要がありません！ 続けられる可能性大です！
その２：体にやさしい
ここで、私の失敗談（つらかった体験談）をご紹介します。
物語の始まりは、漢方薬に魅了された私……
（ナレーション）
ごく普通の漢方薬が、ごく普通の錠剤になり、ごく普通の人間に飲まれました。
ただひとつ違っていたのは、これがクソデカ錠剤だったのです！！
しかも1日3回、1回に4～5錠飲めとか……死です。
クソデカ錠×15です！！
結果からいうと、悩みは解消されました。しかしその代償として喉を傷めました。毎日クソデカ錠を無理して飲んでいたせいでしょう……絶対に喉が傷ついたんだと思います。錠剤どころか、喉が痛くて他のものも飲み込めなくなりました。
この一件以来、私は「錠剤は必要以外絶対に飲まない」と決めています。
その点、かみ砕いて食べるサプリは喉に優しい！絶対に食べるタイプにしたほうが体（というか喉）のために良いです！
ご存じですか。今は錠剤を割るための器具というものがあるのです！
それだけ「飲み込むタイプの錠剤」に悩まされている人たちがいるということなのでしょう。錠剤を割ると薬の効果が薄れるとも言われますが、かつての私のように喉を傷めるくらいなら、こうした器具で対処するのもアリではないかと思います。
実際の味は？
ビタミンCのほうは、めっちゃ美味しいグミです。さすがはUHA味覚糖！
おやつ感覚で何個も食べたくなるくらい美味しいです。仕方がないのでふつうのグミを買ってくるのですが、このビタミンCのグミを包む固い部分が美味しくてクセになるので、ふつうのグミじゃ満足できないまであります。
カルシウムは、一応ミルク味となっています。
ミルク味とか言ってますが、何かが違います。ヨーグレットのヨーグルト部分を薄くして、もっと薬寄りの味にしたらこんな風になるかなあ……という味です。（それはもうヨーグレットではない）
でも、決して不味くありません！（←フォローになってる？）
錠剤を飲むくらいなら、絶対にこれを食べたほうがいいです！1日4粒ですからね、食べるサプリじゃなきゃ続けられません！！
元気で毎日を送るために……
私は決して健康志向ではありませんが、サプリで補うことは現代人にできる一つの対処法かなと思っています。
とはいえ、サプリの摂取が絶対的にいいものだとも思いません。
中には効果に疑問があるサプリを売っているところもありますし、社会的な問題として取り上げられることもあります。
身体に悪いと言われても、自分の好きなものを食べたほうが元気に長生きしたケースもあるようですし、好きなものこそ（精神的に）サプリの役割を果たすのかもしれませんね！
サプリはあくまで補助食品。
自分にとって足りないものを見極めて、毎日を元気にすごしたいですね！
私はビタミンCとカルシウムと飲酒で
めっちゃ健康です！！※心は堕落
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